Schwimmen für die Wirbelsäule

Wenn man viel schwimmt hilft es bekannter Maßen der Wirbelsäule und den Knochen und man kann sich damit auch den gute Orthopäden sparen. Was passiert genau wenn man schwimmt? Man bewegt sich mit hohem Tempo und beansprucht sehr stark seine Muskeln und die Knochen. Diesen tut das sehr gut und sie werden stärker. Der Körper arbeitet und der Kreislauf wird in Gang gesetzt.

Wenn die Knochen im Körper viel bewegt werden, wird Calcium freigesetzt. Der Körper produziert es selber. Milch zu trinken ist übrigens nicht gesund für den Körper und gibt den Knochen kein Calcium wie man immer denkt, aber das ist nicht so. Kuhmilch entzieht dem Körper mehr Calcium als in ihm vorhanden ist, will man sich also ein gesundes Knochenkunstrukt aufbauen sollte man die Milch lieber weglassen, also die von Kühen und auch von anderen Tieren.

Durch viel schwimmen wird die Wirbelsäule stark entlastet. Man hat nicht wie wenn man rennt keinen Kontakt mit hartem Boden und muss daher seinem Skelett keine Erschütterungen zumuten. Diese Erschütterungen wie wir sie von Asphaltboden her kennen sind sehr schlecht für die Gelenke denn es ist nichts natürlich daran, ständig auf steinhartem Boden zu laufen. Die Menschen laufen seid beginn der Steinzeit auf weichem Untergrund wie z.B, Gras oder Moos. Dieser Boden ist sehr weich und federt die Schritte sehr gut ab. Es bringt auch nichts, sich extra Joggerschuhe anzuziehen, denn diese helfen nur minimal gegen die Schläge.

Wer also nicht so oft zum Orthopäden will und keine Chirotherapie in Offenburg machen möchte, der sollte genügend schwimmen. Auch mit weniger essen kann man sich eine Operation sparen. Wer viel auf den Knochen hat hat viel zu tragen, was die Gelenke irgendwann überbelastet. Aber insgesamt hilf es auf jeden Fall möglichst gesund zu leben und nicht zu viele Strapazen und auch nicht zu wenige davon aufsich zu nehmen, weil man sein Leben ja schließlich schmerzfrei leben will, auch in hohem Alter. Also tut was für euren Körper wenn ihr gesunde Knochen haben wollt, geht schwimmen oder walken.

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